jak sie

No ale nie dam rady bo nw co i jak jestem nowy tutaj i nie znam sie na tym eole poprosic o pomoc kogos doswiadczonego.

dzieki wam za szybka odpowiedz z tego co slyszalem jak kumpel to odemnie kupil to powiedzial ze lepjej mu sie po tym biegalo. (biegacz)

jak mu sie nie chce to niech zapomni o sylwecie na lato

Teraz ok Z tego co widze jestes ekto wiec i kalori bym dorzucil, chociaz na pozcatek zoabzcysz jak wszyskto bedzie sie toczylo. Teraz uloz diete i daj ja do sprawdzenia Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-06-26 18:05:00

wychodze z zalozenia ze jak maja dobrego propa to samego oleju do npp nie wleja, albo bedzie to ten sam prop albo nawet i wleja prawdziwe npp nie skosztujesz to sie nie przekonasz

najlepszy w sensie że najlepsi trenerzy i że zawodnicy którzy trenują tam osiągają dobre wyniki a cynik jak masz pisać głupoty to *******nij sie w łeb :)

zawsze jakiś katabolizm będzie, a nie lepiej zastosować obwodów siłowych? też dobrze tłuszcz pali robisz zestaw cwiczen zeby sie zmiescic w ok minute w obwodzie np przysiad, podrzut, podcviaganie, push press odpoczywasz az tetno zejsdzie do 70% max i tak ze 4 obwody lepsze niż palenie mięsa biegając jak c... po osiedlu o 6 rano wg mnie

Aż mnie kregosłup rozbolał jak robisz martwy ciag zwłaszcza 290..Mniej nakładaj,,bo sie uszkodzisz

[...] tym, potrzebujesz 6 posiłków? Dla mnie to katorga, spokojnie można jeść 4 normalne posiłki, to tez wtedy nie ma tego problemu, ze porcje mięsa są małe. Dwa, że możesz sobie jako deser po takim posiłku zaserwować owoce, to i ryży/kaszy może być mniej. Mam tez wattpliwości, czy przy takich parametrach: waga/wzrost powinieneś robic mase, czy [...]

[...] tłuszczowe nasycone. Zadbaj o zróżnicowanie lipidów właśnie nasyconych, jednonienasyconych i wielonienasyconych ( w tym Omega-3 ) czyli ryby tłuste, tran ( DHA I EPA ) jak i roślinne ( ALA ) orzechy włoskie, olej rzepakowy nierafinowany, lniany wysokolinolenowy. Za dużo tego smalcu. Uboga kolacja.. możesz pomyśleć o wzbogaceniu tego [...]

[...] na prawidłową drogę. Skupiasz się na nieistotnych lub mało istotnych suplementach w Twoim przypadku. Nic niestety Tobie one nie pomogą w kształtowaniu sylwetki. Argininę jak najbardziej można dodać, o ile potrzebujesz efektu pompy mięśniowej w czasie treningu siłowego. Beta alanina jest również przydatna w celu usprawnienia pracy mięśni. [...]

w sumie jak ja posmaze na patelni to troche sie tluszczu wytopi co nie?? czyli mozna czy raczej nie??

oryginalne z takiego. A ty myslisz ze taniesuple.pl maja duzą marze na tym? oni duzo na tym nie zarabiaja na odzywce zarobic 10zł to duzo w tych czasach a ty sie targujesz jak stary żyd.. wez 2 puchy to coś urwe

bede obserwowal co sie bedzie dzialo, ogolnie chodzi mi czy nie zaszkodzi to jak bede przyjmowal razem z zma

Myślę, że jak będziesz ćwiczył to to się wyrówna

Najważniejsza w odchudzaniu (bo domyślam się ze o to Ci chodzi) jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. HMB to strata kasy, L karnityna też nie daje większych efektów. Jak już chcesz suple to wybierz coś z spalaczy np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Thermo_Fat_Burner-opis671.html albo [...]

dzieki śliczne jak spuchne to sie odezwe ; )

Dodrze jak nic sensownego nie da się wymyśleć to podaj jakis mniej sensowny i napiszmi co on może mi dac.

zorek co ty masz z tymi trzema miechami ?? jezeli chcesz przybrac na masie to na pewno nie oplaca sie brac HMB chociaz jak w artykulach powyzej dziala na poczatkujacych jezeli masz diete zakup gainera w celu uzupelnienia kalorii i z dyni

udalo mi sie pokrzywic 2 niehartowane uderzajac w worek, i bynajmniej nie jestem duzych wymiarow takze oszczedzaj pieniadze jak chcesz tego sprzetu uzywac a nie tylko na pokaz miec